Grobund for arbejdsrelateret stress
I enhver organisation vil der uundgåeligt være elementer af præstationspres og interne relationelle udfordringer, der kan føre til varierende grader af stress. Det kan vise sig som spekulationer, utilfredshed, usikkerhed, angst, spændinger, nervøsitet, skuffelse og overanstrengelse. Selv i meget professionelle miljøer forekommer dårlig ledelse og giftig kultur – begge væsentlige bidragydere til stress.
Der er vigtigt at huske, at disse udfordringer er en del af en pakke, der kommer med de mange positive ting. At arbejde tæt sammen med andre, være en del af et team, nyde en stærk virksomhedsånd og mission, personlig feedback på præstationer, adgang til muligheder for læring, vækst, træning og karriereudvikling, herunder en økonomisk belønning med forsikring, pension, ferie og en løn, der tikker ind hver måned.
Alle vil støde på modgang, tilbageslag og et vist niveau af usund stress. Du omgrupperer, genopbygger energi og er frisk efter en solid weekend eller ferie. Eksisterende coping mekanismer vil i de fleste situationer klare det; og du lærer af det.
Men nogle gange akkumuleres problemerne, og du kan ikke bryde ud af mønsteret; du kan bevæge dig ind i en mere permanent stressbelastningssituation, hvor midlertidige stresssymptomer bliver permanente. Disse kan vise sig som søvnløshed, træthed, irritabilitet, mangel på energi, tristhed, mindre kreativitet, hukommelsessvigt, koncentrationsbesvær og tøven med at træffe beslutninger.
Når det mønster er til stede, anbefales det, at du håndterer det, før det eskalerer til et alvorligt problem. Jo tidligere du tager fat på det, jo mindre langsigtet effekt kan det have. Og jo hurtigere kan du lære af erfaringerne og fortsætte din professionelle udvikling.
Behandling
Når det arbejdes med stress problemstillinger, er det centralt både at fokusere på eksterne og interne kilder, der kan være fødekanaler til stress:
Når vi møder ubevidste mønstre, kan vi anvende elementer af ISTDP (Intensiv Short Term Dynamic Psychotherapy), der er en effektiv tilgang når ubevidste skadelige dynamikker skal adresseres.
Målet er at bringe dig tilbage på sporet så hurtigt som muligt. En kombination af erfaring med virksomhedsdrift, organisationspsykologi og en dynamisk forståelse af personligheden vil blive anvendt til at rydde vejen frem til bedring.
Ring eller mail for yderligere information.
